骨盤ケアについての勉強会
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こんにちは。みずさき整骨院・整体院です。
骨盤ケアについての勉強会講師をしました。
１２月１０日 日曜日に、院長が骨盤ケアについての無料勉強会の講師をしました。
内容は、骨盤のゆがむ原因をまず解説しました。
骨盤のゆがみは健康の大敵です。
現代人の生活は、骨盤に負担がかかる姿勢が増えています。
みなさんもスマートフォンをよくお使いと思います。
スマートフォンを見ているときの姿勢って、どんな姿勢でしょうか？
骨盤が前傾して、背骨が曲がっていませんか？
頭が前かがみになって、重心が背骨に乗っていない状態ではないでしょうか。
この姿勢って、普段しがちな姿勢なのですが、実は、肩こり、腰痛の原因になります。
知らず知らずのうちに、身体に良くない姿勢をいつもするようになってきているんですね。
そんな姿勢が毎日続くと、身体が悲鳴をあげます。
痛みとして身体に警報を鳴らすようになるわけです。
骨盤ケアの方法を解説して実際にやってみました。
勉強会では、悪い姿勢を解説して、良い姿勢にするための姿勢の作り方、ストレッチや体操の解説をして、実際にみなさんとやってみました。
２０名ほど参加されましたが、皆さん満足感が高かったようでした。
知人に紹介したいなどの声があったため、また開催していきたいと思っています。
次回は１２月２４日 日曜日、１４時から さいとぴあ会議室 で行います。
１３時４０分開場です。
参加希望の方は、raku.stretch.f@gmail.com まで、氏名、携帯番号、住所を記載して申し込んでください。
よろしくお願い致します。
